En este apartado, debe rellenar las ingestas de los 3 últimos días, dos de ellos deben de ser días entre semana, y uno del fin de semana.
Debe indicar los alimentos ingeridos, las cantidades de estos de forma casera (una taza de, un plato llano de, etc.). Si, por el contrario, conoces el peso o volumen del alimento gracias a su etiquetado, indícalo, por ejemplo: 330ml de refresco de cola.
Es importante indicar el tipo de cocinado, como, por ejemplo: patatas fritas, cocidas, al horno, etc.
Indicar también las bebidas ingeridas: agua, refrescos, café, té, etc.
